Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
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62.8 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2023:
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2445 kcal
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Fat: 86.66g | Prot: 137.55g | Carbs: 274.92g.
Breakfast: Äpfel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Wurzener Haferflocken Zart, Zimt, Möhren, Aldi Rote Paprika, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic, Gut & Günstig Mozzarella , Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gurke (mit Schale), Tomaten. Lunch: Leitungswasser, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Dinner: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Hackfleisch Gemischt, Parboiled Reis, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Knoblauch. Snacks/Other: Stevia, Vanillepuddingpulver, Zitrone, Mandarine/Orange, Speise Quark Magerstufe, Kokosraspeln, Frischkäse, Ei, Stevia, Vanillepuddingpulver, Zitrone, Mandarine/Orange, Speise Quark Magerstufe, Kokosraspeln, Frischkäse, Ei. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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