|
Özür dilerim pastalar,börekler,çörekler,ekmekler veda etme vakti 😅😂 Selam ben döndüm hemde kilo alarak 🥹
|
67.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
973 kcal
|
Fat: 47.51g | Prot: 41.02g | Carbs: 100.61g.
Breakfast: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Migros Labne, Salatalık (Soyulmuş), Seed'n Grains %100 Pirinç Patlağı. Lunch: Ispanak Yemeği, Sebze Suyu Karışımı(Domates Dışındaki Sebzeler), Haydari. Dinner: Kıymalı Karnabahar, Yayla Baldo Pirinç . Snacks/Other: Fındık, Yeşil Elma. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|