Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
75.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1413 kcal
|
Fat: 60.50g | Prot: 69.53g | Carbs: 146.98g.
Breakfast: Hame Паштет из Индейки, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Мёд, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Lunch: Лента Скумбрия Холодного Копчения , Печень Куриная в Сметане, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Холодник, Грабли Селедка Малосольная. Snacks/Other: Сушки, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Творожная Запеканка с Манкой, Мария Печенье, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Чай с Лимоном, Банан. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julekwww's Weight History
|