Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
84 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1714 kcal
|
Fat: 74.90g | Prot: 133.74g | Carbs: 123.12g.
Breakfast: Творожно сырные вафли. Lunch: Огурец (с Кожурой), Редис, Плов из булгура и индейки. Dinner: Салат типо цезаря. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Творожно сырные лепёшки с укропом, Красный Октябрь Шоколадные Конфеты Ассорти, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natusik179's Weight History
|