Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
81.6 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
972 kcal
|
Fat: 65.62g | Prot: 62.24g | Carbs: 24.46g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Чай Несладкий, Сыр Российский, Горбуша Соленая, Жареное Яйцо, Сливочное Масло. Dinner: Лэнд Киш с Брокколи и Лососем , Чай, Сливочное Масло, Приготовленные Грибы (с Жиром), Огурец (с Кожурой), Хек Жареный, Русское Море Горбуша Запеченная . more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galia_teriky's Weight History
|