Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1411 kcal
|
Fat: 51.46g | Prot: 124.91g | Carbs: 116.61g.
Breakfast: Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Norven Форель Слабосоленая, Viola Плавленный Сыр с Копченым Лососем. Lunch: Аленкин Туесок Кумкват Сушеный, ВкусВилл Цукаты из Тыквы, Бразильские Орехи, Бразильские Орехи, Паспье Майонезный Соус, Петровская Бухта Тунец Макрелевый Натуральный Куски, Яйцо Куриное, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), iFarm Мангольд, Китайская Капуста, Морковь, Ашан Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Индилайт Филе Грудки Индейки, Слобода Кетчуп, Сельдерей. Dinner: Коровино Колбаса Русская Оригинальная, Формула Хлеба Хлеб Чёрный, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Рис, Орехи Кешью. Snacks/Other: Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Norven Форель Слабосоленая, Формула Хлеба Хлеб Чёрный, Карат Плавленный Сыр Шоколадно-Ореховый , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яблоко Зеленое, Milka Шоколад с Печеньем Tuc, Exponenta High-Pro Черника-Земляника. more...
|
|
1098 kcal
|
Exercise:
Разные домашние дела - 16 hours, Тренировка в зале - 1 hour and 10 minutes, эллипс - 10 minutes, Resting - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ivanova___Maria's Weight History
|