Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
93 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1816 kcal
|
Fat: 61.84g | Prot: 129.05g | Carbs: 161.79g.
Breakfast: Боговарово Сыр Амстердам, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Домик в деревне Молоко 2,5%, НЕВА Зефир Бело-Розовый. Lunch: Магнит Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Сметана 15%, Помидоры, Куриная Грудка, Шебекинские Макароны Вареные. Dinner: Шебекинские Манка из Твердой Пшеницы, Яйцо, Искренне Ваш Творог 5%, Магнит Банан, Село Зелёное Сметана 15%. Snacks/Other: Боговарово Сыр Амстердам. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doktor_st's Weight History
|