Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
61.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1283 kcal
|
Fat: 55.75g | Prot: 89.83g | Carbs: 100.40g.
Breakfast: Увелка Ячневая, Power Pro Батончик Zero Vanilla-Cream, Jalo Kerma Сыр Легкий 30%, Смак Хлеб Кайзер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Сиртаки Сыр Лёгкий 10%, Белорусское Масло Топлёное (Луговое), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мистраль Рис Жасмин, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Китайская Капуста, Помидоры. Dinner: Оливковое Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Приготовленная Квашеная Капуста, Востряково Говядина Запеченная . Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , FITKIT Wellnut Crispy, Яйцо. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|