Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
77.4 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
969 kcal
|
Fat: 35.73g | Prot: 66.87g | Carbs: 93.36g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Fish House Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капустный Салат, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Endorphin Протеиновый Коктейль , Меридиан Морской Микс, Сваренное Вкрутую Яйцо, Пятерочка Яблоко Красное . Snacks/Other: Чай с Лимоном. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgs-u600's Weight History
|