Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
60.6 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
891 kcal
|
Fat: 52.18g | Prot: 25.94g | Carbs: 79.39g.
Breakfast: Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Калинка Колбаса Вареная Молочная, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Dinner: Гранъ Заварные Пышечки в Белой Глазури, Мистраль Гречка Отварная, Индилайт Купаты Боярские. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.'s Weight History
|