Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
91 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1916 kcal
|
Fat: 63.45g | Prot: 168.16g | Carbs: 160.68g.
Breakfast: Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Село Зеленое Молоко 1,5%, Вологодское Варенье Малиновое, Домашкино Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Рис Вареный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Dinner: Российская Корона Шашлык из Курицы с Соусом, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Магнит Банан, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Красный Октябрь Красный Мак, Рот Фронт Конфеты Матрёшка с Ореховым Вкусом. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|