Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
70 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1608 kcal
|
Fat: 93.38g | Prot: 64.66g | Carbs: 128.70g.
Breakfast: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Гост Сосиски , Сыр, Русский Хлеб Хлеб Черный. Lunch: Беловежские Сыры Пармезан , Мираторг Бефстроганов из Говядины, Макфа Спагетти Отварные, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Grow Food Томатный Соус, Русский Хлеб Хлеб Черный. Dinner: Ikea Соус Сливочный, Русский Хлеб Хлеб Черный, Олейна Масло Растительное , Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сметана 20%, Совок Ветчина из Свинины, Сыр-Бор Сыр Российский, Ашан Шампиньоны. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RedkoСтася's Weight History
|