Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
103.9 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
2257 kcal
|
Fat: 144.61g | Prot: 75.84g | Carbs: 171.73g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Помидоры, Черкизово Сосиски Сливочные Гост. Lunch: Майонез, Сельдь Соленая, Винегрет, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Dinner: Майонез, Салат Овощной, Картофель Отварной, Черкизово Котлеты Домашние Охлажденные. Snacks/Other: Яблоко, Кабачок Фаршированный, Сушеное Манго, Сладуница Конфета Тирамиссо. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chmonchik's Weight History
|