Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
57.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
972 kcal
|
Fat: 18.56g | Prot: 102.68g | Carbs: 108.42g.
Breakfast: Фруто Няня Каша Рисовая с Тыквой и Абрикосом , Куриная Грудка на Гриле, Кофе. Lunch: Green Milk Банановое Молоко, Evolution Food Изолят Соевого Белка. Dinner: Травяной Чай, Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Самокат Хурма Бычье Сердце, Protein Bar Протеиновый Батончик Фисташковый Крем, Кофе. more...
|
|
1772 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 5 minutes, Gym - 50 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asya_Chajkovskaja's Weight History
|