Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
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94.3 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2023:
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1064 kcal
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Fat: 27.32g | Prot: 79.85g | Carbs: 132.25g.
Breakfast: Qualitá Uva com Sementes, Itambé Requeijão Light, Café com Leite e Açúcar, Ovo (Inteiro), Visconti Torrada 45% Integral. Lunch: Café com Açúcar, DIA Manga Espada, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Paulista, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Whey Americano , Geleia de Morango, Recheio de Frango da Sil com Milho Passas e Azeitonas e Ervilhas , Requeijão Light, Pão de Forma Wick Bold 1 Fatia, Nestlé Iogurte Natural da Sil, Granola . more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Silpsi.clinica🧠🌱's Weight History
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