Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2015
|
84 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2473 kcal
|
Fat: 54.90g | Prot: 105.38g | Carbs: 417.76g.
Breakfast: Ашан Булочка, Noris Икра Минтая, Каждый День Цветочный Мед, Чай с Лимоном, Морковно-Сельдерейный салат, Банан, Клюква, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Ашан Булочка, Noris Икра Минтая, Чай с Лимоном, Хрустальная Снежинка Студень Сибирский, Ашан Морковь по-Корейски. Dinner: Чай с Лимоном, Помидоры, Кабачок, Красное Яблоко, Чечевица Вареная. Snacks/Other: Большая Кружка Сметана 15%, Творог 5%, Банан, Сушеное Манго, Красное Яблоко, Коркунов Горький Шоколад 72%, Манная Каша на Молоке. more...
|
|
4009 kcal
|
Exercise:
Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Swimming (fast) - 1 hour, Working - 8 hours, Running - 10/kph - 35 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|