Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2015
|
56.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1672 kcal
|
Fat: 59.56g | Prot: 109.36g | Carbs: 191.64g.
Breakfast: Главплавсыр Шоколадный Сыр, Геркулес Хлеб Зерновой, Банан, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Мистраль Крупа Гречневая Ядрица, Куриное Филе Гриль. Dinner: Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Сахарoff Черника Протертая на Фруктозе, Творог (Обезжиренный), Банан. Snacks/Other: Mixbar Козинак Подсолнечный, Главплавсыр Шоколадный Сыр, Геркулес Хлеб Зерновой, Lactica Творог Мягкий Диетический Обезжиренный, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи. more...
|
|
1941 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Shopping - 1 hour, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|