Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
66.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1097 kcal
|
Fat: 82.85g | Prot: 59.66g | Carbs: 34.42g.
Breakfast: Sütaş Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ceviz. Dinner: Salça, Zeytinyağı, Sütaş Kaşar Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Tavuk Kanadı Eti ve Derisi. Snacks/Other: Çilek, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|