Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
53.4 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1426 kcal
|
Fat: 53.19g | Prot: 104.07g | Carbs: 131.36g.
Breakfast: Романовский Сыр Витязь, Село Зелёное Молоко 3,2%, Изюм (без Косточек), Магнит Семена Чиа, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Рис Отварной, Печень Свиная Жареная. Dinner: Рахат Мармелад в Шоколаде, Бургер Кинг Бургер. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. more...
|
|
1544 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Apple Health - 23 hours and 35 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yulyakaplun9's Weight History
|