Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
71 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1387 kcal
|
Fat: 46.43g | Prot: 102.86g | Carbs: 138.09g.
Breakfast: Куриное Филе Жареное без Масла, Брынза, Яйцо, Свинина Запеченая, Огурец (с Кожурой), Микрогрин Горох, Чай, Помидоры, Галичина Йогурт 2,2%, Запіканка з пшоном та яблуками. Lunch: АТБ Банан, Украинский Творог Нежирный, Галичина Молоко 2,5% Галичина, Кофе (Растворимый), Mars Twix, Оливковое Масло, Салат овочевий, Перловка, Сильпо Хлеб Гречневый, Куриное Филе Жареное без Масла, Хліб із печінки. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Зеленська Аліна's Weight History
|