Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
77.8 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1810 kcal
|
Fat: 80.31g | Prot: 84.43g | Carbs: 187.07g.
Breakfast: Кофе, Вареники с Творогом, Суп из Свинины. Lunch: Мёд, Изюм, Сыр Домашний, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Простые Пельмени, Хлеб, Язык Свиной Отварной, Суп из Свинины. Snacks/Other: Язык Свиной Отварной, Хлеб, Сало, Yarych Печенье Мария. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_kovtun_'s Weight History
|