Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
55.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1452 kcal
|
Fat: 76.47g | Prot: 62.98g | Carbs: 129.68g.
Breakfast: Яичный Омлет, Сливочное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Перекресток Булочка с Маком в Темном Шоколаде, Myprotein Креатин Моногидрат. Lunch: Перекресток Улитка с Корицей, Чай. Dinner: Alpen Gold Oreo Молочный Шоколад, Гречка Отварная, Myprotein Креатин Моногидрат, Сладкий Красный Перец, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Чай, Panacea Изолят Сывороточного Белка . more...
|
|
2680 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 14 minutes, Cardio - 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka4487's Weight History
|