Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
64 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
2235 kcal
|
Fat: 78.16g | Prot: 122.90g | Carbs: 274.75g.
Breakfast: Овсяная каша из цельного зерна ❤. Lunch: капуста тушеная, Грудка Индейки, Guandy Маршмеллоу, Мистраль Гречка. Dinner: Ritter Sport Темный Шоколад 81%, Село Зеленое Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%, Яйцо, капуста тушеная. Snacks/Other: Мандарины, Виноград, Бананы, Добрые Традиции Глюкоза, Ашан Ряженка Термостатная. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glushenkovat's Weight History
|