Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
86.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
2545 kcal
|
Fat: 71.18g | Prot: 228.55g | Carbs: 233.24g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Магнит Банан. Lunch: Мистраль Тонкие Кукурузные Хлебцы, Чай, Подлива, Говядина Постная, Рис Отварной, Гранд Марин Сельдь в Горчичном Соусе. Dinner: Ашан Эклер без Начинки, Чай, Лента Апельсин, Мистраль Тонкие Кукурузные Хлебцы, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Heinz Барбекю Соус, Рис Отварной, Куриные Грудки (Запеченые), Сушеные Яблоки. Snacks/Other: Protein Rex Protein Rex GYM Тирамису, Protein Rex Rexy Cold Coffee, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|