Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
82.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1991 kcal
|
Fat: 97.40g | Prot: 115.70g | Carbs: 169.85g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сливы, Президент Сметана 30%, Сытый Папа Вареники с Творогом. Lunch: Азбука Вкуса Капуста Квашеная по-Деревенски, Запеченная или Жареная Форель, Хлеб Черный. Dinner: Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сывороточный Протеин, Президент Сметана 30%, Изюм, Лебедянь Молоко Творог 9%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Хурма, Фундук Фундук, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anzchous's Weight History
|