Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
85.8 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1308 kcal
|
Fat: 55.14g | Prot: 96.43g | Carbs: 113.48g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Льняные Семена, Первый Русский Протеин Протеин, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, California Gold Nutrition Коллаген, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Пшенная Каша с Тыквой, Приправыч Кунжут Семена. Lunch: Глобус Щи Зеленые с Яйцом, Цветная Капуста на Пару, Гастроном Говядина Отварная, Скатерть-самобранка Ассорти Овощное, Сметана 15%, Красный Октябрь Конфеты Ласточка. Dinner: Сыр Российский, Сыр Российский, Компот без Сахара, Запеченная или Жареная Треска, Haas Авокадо, Сметана 15%. Snacks/Other: Золотая Долина Кабачки Обжаренные с Овощами, Яблоко Зеленое, Каждый День Цветочный Мед, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|