Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
93.6 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1497 kcal
|
Fat: 59.04g | Prot: 109.84g | Carbs: 110.65g.
Breakfast: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Кинешемский Хлебокомбинат Булочное Изделие "Минус Лишний Вес" Цельнозерновой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Боговарово Сыр Амстердам, Кинешемский Хлебокомбинат Булочное Изделие "Минус Лишний Вес" Цельнозерновой, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Пятерочка Лук Репчатый, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Село Зелёное Сметана 15%, Магнит Банан, Искренне Ваш Творог 5%, Яйцо, Шебекинские Манка из Твердой Пшеницы. Snacks/Other: Кинешемский Хлебокомбинат Булочное Изделие "Минус Лишний Вес" Цельнозерновой, Боговарово Сыр Амстердам, Магнит Апельсин. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doktor_st's Weight History
|