Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
67.1 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1647 kcal
|
Fat: 53.02g | Prot: 57.69g | Carbs: 93.38g.
Breakfast: Яйцо, Хлеб Живой Мой, Село Зелёное Молоко 0,5%, Самокат Сосиски из Куриной Грудки Ручной Вязки, President Сыр Творожный Сливочный. Lunch: Шарлотка 12.11, Гречка Отварная, Индилайт Фарш из Голени Индейки. Dinner: Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне. Snacks/Other: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Окей Груша Конференс. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|