Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
64.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1106 kcal
|
Fat: 48.65g | Prot: 76.14g | Carbs: 95.70g.
Breakfast: Сыр Моцарелла, Капустный Салат, Омлет с Молоком, Приготовленный Лук, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Руккола, Хохланд Творожный Сыр, Болгарский Перец. Lunch: Global Village Кабачковая Икра, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Ого Отруби Ржаные, Сырный Суп с Курицей. Dinner: Яблоко, Капустный Салат, Котлеты из Куриной Грудки. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольчи худеет's Weight History
|