Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
58 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1939 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 155.25g | Carbs: 205.93g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Barilla Макароны Вареные. Lunch: Магнит Банан, Мандарины, Магнит Томаты Свежие, Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Макароны Вареные. Dinner: Хохланд Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Картошка вареная с маслом, Сельдь Соленая. Snacks/Other: Милка Шоколад Миндаль и Лесные Ягоды, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Яблоко и Корица. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|