Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
59.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
2235 kcal
|
Fat: 86.90g | Prot: 115.27g | Carbs: 250.86g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Банан, Каждый День Блинчики с Мясом. Lunch: Я Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара, Перепечки Перепечи с Рыбой, Перепечки Перепечки С Фаршем. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Snacks/Other: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Запеченная или Жареная Треска. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 13 minutes, Sitting - 8 hours, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 3 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|