Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
138.5 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 49.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
2334 kcal
|
Fat: 128.88g | Prot: 100.67g | Carbs: 197.38g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Тефтели с Рисом, Омлет с Молоком, Помидоры. Lunch: Чай с Сахаром, Тефтели с Рисом, Омлет с Молоком, Помидоры, Самокат Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Сахар, Приготовленная Квашеная Капуста, Подсолнечное Масло, Жареная Картошка, ВкусВилл Грудинка Запеченая с Перцем . Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Сладкая Мозаика, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Сыр Голландский 45%, Печенье, Шереметьевские Торты Торт Ленинградский, Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владимир Пешиков's Weight History
|