Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
99.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1307 kcal
|
Fat: 49.08g | Prot: 63.31g | Carbs: 154.79g.
Breakfast: التفاح, شاي الاعشاب (بخلاف البابونج,مخمر), زعتر زعتر , ًلبنه تركيه president لبنه, لوزين توست بر . Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة, صدر دجاج, الأرز المقلي. Dinner: خبز, بيضة, فاصوليا ببندورة. Snacks/Other: تويكس شوكولاته , كواليتي ايس كريم فانيلا. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
um.suhail's Weight History
|