Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
97.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1605 kcal
|
Fat: 77.53g | Prot: 93.29g | Carbs: 129.52g.
Breakfast: KFS Твистер Острый . Lunch: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Седьмой континент Хурма, Седьмой континент Хурма, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Dinner: Valio Сметана 42%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сыродел Сыр Адыгейский . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Voron0697's Weight History
|