Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1613 kcal
|
Fat: 74.18g | Prot: 72.42g | Carbs: 174.44g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Кофе с Молоком, Сыр Пармезан (Твердый), Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Здоровое Меню Гречка Зелёная. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Говяжий Фарш (75% Постного Мяса с 25% Жира), Здоровое Меню Гречка Зелёная. Dinner: Здоровое Меню Гречка Зелёная. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Boris from Siberia's Weight History
|