Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
72.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1678 kcal
|
Fat: 76.44g | Prot: 88.66g | Carbs: 163.28g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Сыр Фета Sveza, Савушкин Сыр Творожный Sveza с Грибами, Ваш Вкус Хлеб, Брестский Мясокомбинат Колбаса Миланская. Lunch: Савушкин Сыр Творожный Sveza с Грибами, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Брестский Мясокомбинат Сервелат Венгерский, Hortex Клубника в Шоколаде Moments. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Bifa Печенье Сэндвич с Кремовой Начинкой , Ваш Вкус Хлеб, Брест-Литовск Сметана 15%, Местное Известное Овощная Смесь Микс Хрустящий , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Columb Тунец Натуральный Рубленый. Snacks/Other: Гиппо Хурма, Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Савушкин Творожок Черника. more...
|
|
517 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Trampolining - 35 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|