Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
87.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1138 kcal
|
Fat: 74.75g | Prot: 84.54g | Carbs: 32.58g.
Breakfast: Чай с Молоком, Кофе (Растворимый), Вастэко ГХИ Топлёное Масло , Жареное Яйцо без Жира, Карбонат, Брынза, Петропавловское Сливки 20%, Петропавловское Сливки 20%. Lunch: Кокосовое Масло, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Violette Творожный Сыр Сливочный, Свинина Запеченая, Котлета из куриного филе жареные. Dinner: Петропавловское Сливки 20%, Кофе (Растворимый), Салат с руколой шпинатом огурцом и помидором, Котлета из куриного филе жареные, Авокадо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lorunchik's Weight History
|