Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
60.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1038 kcal
|
Fat: 37.99g | Prot: 56.78g | Carbs: 123.96g.
Breakfast: Банан, Кофе, Вафли для вафельницы, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Сыр Домашний, Форель на Пару. Lunch: Рахат Шоколад Казахстанский, Варенье, Капучино, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Песочное Печенье, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mad_eremina's Weight History
|