Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
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56.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2023:
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1761 kcal
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Fat: 141.23g | Prot: 87.94g | Carbs: 46.02g.
Breakfast: Jarrow Formulas 코코넛오일, 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, California Gold Nutrition LactoBif Probiotics, Jarrow Formulas msm, NOW 오메가-3, 바다 소금/왕소금, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소. Lunch: 그릭요거트, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 부추, 양파, 대파, 김치, 깍두기, 수육, 오뚜기 부산식 돼지국밥 곰탕, 상추, 깻잎, 서울우유 생크림. Dinner: 하이트 제로, 닭가슴살, 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, Bragg 사과식초, 마이노멀 알룰로스, 레몬즙, 방울 토마토, 파프리카, 오이 (껍질제거), 양파, 달걀, 이마트 노브랜드 버터헤드 레터스, 양상추. Snacks/Other: 호두. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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