Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
91 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1697 kcal
|
Fat: 82.10g | Prot: 117.01g | Carbs: 115.26g.
Breakfast: Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. Lunch: Село Зеленое Молоко 1,5%, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Российская Корона Ромштекс Рубленный с Картофелем по-Деревенски. Dinner: Bombbar Топпинг Шоколад, Простоквашино Сметана 15%, Домашкино Творог Обезжиренный , Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Матрёшка с Ореховым Вкусом. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|