Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
89.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
2014 kcal
|
Fat: 78.69g | Prot: 131.71g | Carbs: 182.70g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Фермерское Подворье Йогурт Манго, Яйцо, Сыр-Бор Сыр Российский, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой). Lunch: Рис Отварной, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Русское Море Горбуша Запеченная . Dinner: Tuna Тунец Рубленый Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yuliana_Po's Weight History
|