Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
86.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1584 kcal
|
Fat: 58.70g | Prot: 127.80g | Carbs: 135.36g.
Breakfast: Магнит Помело, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Курт, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lunch: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная, Пюре Картофельное ( Мальцева), Николаевские Сыроварни Пармезан, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Индолина Печень Индейки. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|