|
Сегодня совсем не ходила. 2000 тыс шагов не в счет😥
Силовая 55 мин.
На смарт-часах - 276 ккал
Питание 1565 ккал
Весы явно завтра покажут +.
Вот как придумать себе шаги, когда на улице дождь, а на календаре выходной...
|
74.9 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1562 kcal
|
Fat: 49.38g | Prot: 105.07g | Carbs: 155.48g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Клементины, Рисовая Каша с Тыквой, Олейна Подсолнечное Масло, Чай, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Пятерочка Помидоры. Lunch: Виноград, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Хлеб, Чай, SPAR Борщ с Фасолью. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Картофельное Пюре на Воде. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Я хожу в зал и там на дорожке нахаживаю шаги, не все конечно, но хотя бы треть.
12 Nov 23 by member: dolfita
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kes.aenigmad's Weight History
|