Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
828 kcal
|
Fat: 31.54g | Prot: 62.19g | Carbs: 73.57g.
Breakfast: Кобринские Сыры Сыр Бургомистр, Нескафе Кофе 3В1, Кофе, Fish House Форель Слабосолёная, Волжаночка Масло Сливочное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Блины на Молоке. Lunch: Каждый День Курага , Стоинг Яичный Протеин, Домик в деревне Молоко 3,5%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sancho.ru777's Weight History
|