Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
104.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 33.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1516 kcal
|
Fat: 81.74g | Prot: 89.28g | Carbs: 106.44g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Сыр Голландский, Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Trattoria di maestro Turatti Маскарпоне, Огурец (с Кожурой), Просто Форель Слабосоленая, Harry's Хлеб Тостовый. Lunch: Огурец (с Кожурой), Евророс Тефтели Мясные с Рисом, Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Стручковая Фасоль со Свиным Фаршем, Ашан Гранат, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
safedjisaf's Weight History
|