Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
100.5 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1767 kcal
|
Fat: 68.59g | Prot: 109.91g | Carbs: 181.83g.
Breakfast: Royal Forest Кленовый Сироп, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Сырники с рисовой мукой, Брокколи, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Магнит Яблоко, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Dinner: Гречка Отварная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Свекла Вареная, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Активия Питьевая Злаки, Food 2B Good Гранола "Малина-Семена Льна". more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
happy_peach's Weight History
|