Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
67 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1527 kcal
|
Fat: 72.08g | Prot: 98.93g | Carbs: 127.89g.
Breakfast: Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День», Ветчина, Кофе с Молоком, Lindt Шоколад 70%, Dziugas Сыр Твердый, Авокадо, Омлет с Молоком. Lunch: Банан, Том Арахисовая Паста с Протеином, Go Active Granola Wysokobiałkowa, Muller Milch Reis High Protein . Dinner: Ветчина, Помидоры, Минтай в Кляре, Кофе с Молоком, Go Active Baton Proteinowy Waniliowy, Капуста Тушеная, Макароны с Фаршем. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Яблоко, Голубика, Том Арахисовая Паста с Протеином, Sonko Хлебцы, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|