Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
54 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1533 kcal
|
Fat: 57.52g | Prot: 100.36g | Carbs: 157.12g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко 3,5%, Nescafe Gold, Сахар, Брынза, Вареное Яйцо. Lunch: Яблоко, Куриное Филе Вареное, Стокманн Плов с Курицей. Dinner: Кубанская Буренка Молоко 3,5%, Nescafe Gold, Сахар, Хлебзавод 3 Хлеб Шпаковский, Савушкин Продукт Творог Классический 1%, Жареное Яйцо без Жира, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. Snacks/Other: Яблоко, Виктория Голубцы с Мясом и Рисом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
afnbvf13's Weight History
|