Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
40.9 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
430 kcal
|
Fat: 3.20g | Prot: 62.35g | Carbs: 41.14g.
Breakfast: Чай, Сироп Черная Смородина , Hortex Черная Смородина, 4BAKERY Сироп без Сахара, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Ашан Мандарин, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Lunch: Роллтон Бульон Говяжий Домашний, 4BAKERY Сироп без Сахара, Kamis Корица Молотая, Желтая Летняя Тыква, Огурец (без Кожуры), Стебель бамбука Соус Сладкий, Пава Пава Стейк из Филе Грудки Индейки , Bonduelle Овощи с Рисом "Мексиканский Микс". Snacks/Other: VitaVerde Тонизирующие Пастилки Чёрный Кофе. more...
|
|
534 kcal
|
Exercise:
Showering - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 40 minutes, Sleeping - 9 hours, Apple Health - 12 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
чешир ★彡's Weight History
|