sumisu128's Journal, 12 Nov 23

Hallo Ihr Lieben! Leider leider haben sich im letzen halben Jahr wieder ein paar Kilo dazu gemogelt 😪 Ich mache zwar viel Sport, aber seien wir ehrlich: wer sagt, dass wären alles Muskeln, lügt sich in die eigene Tasche🧐
Also ran an den Speck, sauber tracken, ich freu mich auf Euch und Eure A***"Tritte😂
66.8 kg Lost so far: 10.8 kg.    Still to go: 3.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 12 November 2023:
1784 kcal Fat: 83.75g | Prot: 91.21g | Carbs: 160.24g.   Breakfast: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter, Golden Toast Vollkorn Toast, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Lunch: Develey Salatliebe - Joghurt Dressing, Eisbergsalat, Schüttelpizza. Dinner: Ja! Gouda Mittelalt, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika Rot, Frischkäse, Ja! Weizen Tortillas, Knorr Pommes Sauce , Eisbergsalat. Snacks/Other: Asia Spezialitäten Sweet Chili Sauce , Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Vanillesoße, Stadtbäckerei Junge Apfelbutterstreusel . more...
1918 kcal Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sitting - 1 hour, Cooking - 1 hour, Housework - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 0.1 kg a Week

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Comments 
Dank dir, ungeschminkt! hier mit der tollen Community wird des schon klappen...aber ist halt schon erschreckend, wie schnell man wieder in alte Muster verfällt🫣 möge die Waage mit uns sein...👍 
12 Nov 23 by member: sumisu128
Hauste rein!! 😅🙂🙃 
12 Nov 23 by member: Mandeleule
Attacke! 😁 
12 Nov 23 by member: Jazzue

     
 

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